ЗАКАЛИВАЙТЕ СВОИХ ДЕТИШЕК!

 «Организация закаливания детей»

Уважаемые родители!

Закаливание – вхождение детей в состояние независимости от окружающей среды, это система жизни, мышления, непрерывная и многоплановая. Ваши дети постепенно входит в эту систему, которая может стать для них жизненно необходимой. Закаливание начинается дома с пробуждением ребенка, продолжается в течение всего дня в саду и заканчивается дома вечером перед сном. 
Утро. 
1. Незадолго перед пробуждением открыть форточку - срабатывает безвредный контраст теплой постели и прохладного воздуха комнаты. 
2. Босиком - в ванную, где начинается утренний ритуал: умывание холодной водой, обливание ног. Не торопитесь сразу вытирать ребенка. Пусть постоит 6-8 сек. пока полощет горло и рот. Как полоскать рот? Пускать ртом «бульки», долго-долго, тренируя фазу выхода (музыкально, меняя тональность звука). Пусть это будет как игра! 
А умеет ли ваш ребенок правильно умываться? Нужно мыть полными пригоршнями воды лицо, уши, грудь до пояса, руки до подмышек, надплечья. 
Вечер. 
Выполнить те же процедуры, что и утром. 
Выходные дни. 
1. Утром и вечером – те же процедуры что и в будни. 
2. После дневного сна – обливание всего тела холодной водой. 
3. В течение дня: 
– чаще проветривайте комнату; 
– легкая домашняя одежда, раздевайте ребенка 2-3 раза в день до трусиков на 20-30 минут; как можно чаще – босохождение. 
Советуем приобрести! 
Резиновый коврик с шипами или с ребристой поверхностью. Он является хорошим средством для профилактики плоскостопия и для массажа биологически активных точек подошвенной части стопы. 
Можно сделать такой коврик и самим. Нужно взять кусок ткани размером 30х30 см. и нашить на него ребристые пуговицы на расстоянии 2-3 см. друг от друга. Эти коврики используются для хождения босиком во время водных процедур или в любое время дня. 
Желаем здоровья и успехов! 
Организация закаливания детей. 
Воздушные ванны 
В отсутствии детей организуем сквозное проветривание групповой комнаты и спальни в соответствии с установленным графиком; 
В присутствии детей организуем угловое проветривание групповой комнаты и спальни. При этом строго следим за тем, чтобы дети не находились в непосредственной близости к открытому окну;
Тщательно следим за тем, чтобы дети на протяжении всего дня находились в облегчённой одежде (при температуре воздуха не ниже 18-20 С) ; 
Проводим утреннюю гимнастику в хорошо проветренной группе и в соответствующей одежде (х/б носки, облегчённая одежда) ; 
Организуем дневной сон без маек, если температура в спальне составляет 18 С и выше. Температура под одеялом достигает 38-39 С. проснувшись, ребёнок получает контрастную ванну с разницей в 18-20 С. Это отличный тренинг для терморегуляционного аппарата; 
В течение дня неоднократно предлагаем детям походить босиком по покрытому и непокрытому полу. 
Водные процедуры 
Организуем ходьбу босиком по мокрой солевой дорожке, ребристой доске после дневного сна; 
Обучаем детей обширному умыванию прохладной водой: мытьё рук до локтя, растирание мокрой ладошкой груди и шеи. По окончании водной процедуры каждый ребёнок самостоятельно вытирается махровой салфеткой или полотенцем; 
Организуем полоскание рта и горла водой после каждого приёма пищи, постепенно снижая температуру воды на 1 С, доводя до 18 С. 
Организация сна детей 
Проветриваем спальню перед сном детей не менее получаса; 
Организуем одевание и раздевание детей только в групповой комнате (помним про контрастную ванну) ; 
Через 15 минут после того, как засыпает последний ребёнок, открываем форточку. За 30 минут до пробуждения закрываем её; 
Следим за соблюдением тишины со стороны персонала во время сна детей; 
Подъём организуем по мере пробуждения детей. 
Организация детей на прогулку 
Воспитатель первой выводит подгруппу детей, которые оделись быстрее, т. о. предупреждаем перегревание детского организма. Другую подгруппу на прогулку сопровождает помощник воспитателя; 
Следим за тем, чтобы дети были одеты по погоде. В случае потепления убеждаем детей надеть меньше одежды; 

Во избежании переохлаждения обязательно организуем двигательную деятельность.